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Programma 3S – Stretching Schiena Stress

3S: Stretching – Schiena – Stress
Una volta terminata la terapia osteopatica i pazienti mi chiedono consigli su come migliorare il proprio stile di vita, compatibilmente ai propri impegni quotidiani. Alcuni infatti attraversano periodi della loro esistenza dove hanno proprio poco tempo per poterlo fare. A loro propongo il programma 3S che sta per stretching – schiena – stress.

Si tratta di un programma di benessere e mantenimento che attinge dalle tecniche osteopatiche e dalla mia esperienza di praticante e insegnante di discipline orientali. Tutte le sessioni durano non più di 30 minuti, perciò adattabili agli stili di vita impegnativi e per chi ha poco tempo libero.

In studio fornisco tutte le informazioni sui pacchetti disponibili per ciascuna delle 3S.

Stretching – Aumenta la tua flessibilità
Si tratta di sedute di allungamento muscolare assistito, mediante l’utilizzo di leve e prese tipiche delle tecniche articolatorie e di rilascio muscolare utilizzate in osteopatia. Il vantaggio rispetto allo stretching praticato da soli sta nella grande precisione del risultato e nella progressività e sicurezza dell’esecuzione.
Le tecniche sono applicabili a tutto il corpo (collo, spalle, tronco, fianchi, arti superiori e inferiori) e vengono personalizzate sulle esigenze della persona.
Mantenere una muscolatura flessibile è importante per tutti, a qualsiasi età.
Le sessioni sono individuali e personalizzate.

Schiena – Potenzia la tua postura
L’esperienza millenaria delle discipline motorie orientali offre una varietà di esercizi che favoriscono il lavoro sul nostro asse centrale: Arti Marziali, Qigong e Taiji. Avendo praticato e insegnato per parecchi anni tali tecniche, ho estrapolato i movimenti che privilegiano la mobilità della colonna vertebrale e il rinforzo della muscolatura antigravitaria, ossia dei muscoli che ci aiutano a mantenere la statura eretta. Ho rivisitato il tutto secondo la filosofia osteopatica, per la quale la funzione influenza la struttura e viceversa. I movimenti sono infatti mirati al mantenimento delle curve fisiologiche della colonna e vengono adattati all’individuo. La loro facilità di esecuzione li rende applicabili e ripetibili anche a casa e in poco spazio, se lo si desidera.
Una schiena forte e flessibile significa una qualità di vita elevata, maggior equilibrio e  prevenzione di infortuni molto fastidiosi.
Le sessioni sono individuali e personalizzate.

Stress – Regalati un momento per te
Esistono manovre in osteopatia che favoriscono l’attivazione del sistema parasimpatico dell’organismo. Si tratta di quella parte del sistema nervoso autonomo che favorisce la calma, il rilassamento, il sonno, il recupero delle energie, la digestione. Per tutti coloro che vogliono usufruire di regolari e brevi sedute esclusivamente orientate al proprio rilassamento e benessere, esiste tale possibilità.
Un aiuto molto efficace per combattere lo stress negativo che interessa tutti noi quotidianamente.
Le sessioni sono individuali e personalizzate.

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